Gesundheitsreisen bieten eine einzigartige Gelegenheit, Körper, Geist und Seele zu revitalisieren. Die Leistungen von Gesundheitsreisen sind vielfältig und zielen darauf ab, das Wohlbefinden ganzheitlich zu fördern. Hier sind einige der Aspekte, die Gesundheitsreisen besonders machen:
Weidacherhof am Ritten, Südtirol, als Roter-Hahn-Vitalhof, begeistert mit Schafwollbad in Zirbenholzwannen. Bäuerin Margit und Doris Rottensteiner verwenden lokale Vliese für
Die Kur entlastet nicht nur den Körper, sondern wirkt sich auch positiv auf Haut, Verdauung sowie Herz-Kreislauf-System aus – und hilft zugleich präventiv, gut durch den Winter zu kommen.
Mit dem Winter steigen bei vielen Frauen körperliche und hormonelle Belastungen: Weniger Tageslicht, höheres Stresslevel und ein veränderter Rhythmus können Zyklus-, Fruchtbarkeits- oder Wechseljahrsthemen verstärken.
Das westböhmische Bäderdreieck in Tschechien vereint Karlsbad, Marienbad und Franzensbad zu einem historischen Dreiklang aus Thermalquellen und Kurtradition. Diese Kurorte
Hotel Der Löwe in Leogang, Österreich, ist das ultimative Ziel für ein digitales Detox-Erlebnis im Herzen des Salzburger Lands.
Dieses Vier-Sterne-Superior-Hotel inmitten einer verschneiten Bergkulisse lädt zu einem Neujahrs-Retreat ein.
Es gibt einen einfachen Test für die Oberkörperkraft, speziell für Menschen ab 50 Jahren. Personal Trainer Tyler Read empfiehlt, in 30 Sekunden so viele saubere Liegestütze wie möglich auszuführen – wer 15 oder mehr schafft, gehört zur Elite.
Yoga verbessert die Schlafqualität effektiv. Eine neue Meta-Analyse zeigt, dass Yoga den Schlaf mehr fördert als andere Sportarten wie Gehen oder Krafttraining.
Fahrradfahren trainiert Ausdauer. Es baut Muskelkraft auf. Gleichzeitig verbrennt es viele Kalorien. Das hilft bei der Gewichtsabnahme. Studien bestätigen diese Vorteile. Die Trainingsintensität zählt.
Der Krieger-1-Yoga-Stand (Virabhadrasana I) ist eine bewährte Yoga-Pose, die vielfältige gesundheitliche Vorteile bietet, besonders für Menschen jeden Alters.
Regelmäßiges Spazierengehen hat viele positive Effekte auf die Gesundheit und kann in vielerlei Hinsicht mit klassischem Ausdauersport mithalten, auch wenn es diesen nicht vollständig ersetzt.
