Wellness-Angebote umfassen eine Vielzahl von Urlaubsmöglichkeiten und Programmen zur Förderung von Erholung und Gesundheit. Dazu gehören Massageurlaube mit verschiedenen Massagearten, Ayurveda-Kuren zur inneren Balance und Entgiftung, Thermenurlaub mit warmem Thermalwasser, Saunalandschaften, und entspannenden Spa-Bereichen. Wellnesshotels bieten oft zusätzliche Programme wie Yoga, Meditation, gesunde Ernährungskurse und aktive Freizeitangebote in der Natur an, um Körper, Geist und Seele in Einklang zu bringen. Regionale Wellnessangebote sind unter anderem in Bayern, Nordrhein-Westfalen und beliebten Kurorten mit Thermalquellen zu finden, inklusive luxuriösen Spa-Erlebnissen, Beauty-Anwendungen und kulinarischer Verwöhnung auf hohem Niveau. Vielfach gibt es auch spezielle Wellness-Kurzurlaube zu attraktiven Preisen, die Entspannung mit Kultur und Aktivität verbinden.
Wissenschaftler betonen, dass Selbstbeobachtung und Planung grundsätzlich hilfreiche Methoden sind, um gesünder zu leben. Doch sie fordern, dass Gesundheits-Apps künftig weniger Wert auf Gewicht und Kalorien legen sollten.
Der Bericht von Heise testet die 10 besten Fitness-Tracker im Jahr 2025 und hebt die wichtigsten Erkenntnisse für Verbraucher hervor. Testsieger ist die Amazfit Active 2, die mit rund 87 Euro ein sehr gutes Preis-Leistungs-Verhältnis bietet.
Schon 30 Minuten weniger Sitzen pro Tag können den Stoffwechsel deutlich verbessern, insbesondere bei Menschen mit metabolischem Syndrom.- ohne zusätzlichen Sportaufwand nachweislich den Stoffwechsel ankurbeln und können helfen, chronische Krankheiten vorzubeugen.
Ab 50 verliert der Körper etwa 1% seiner Muskelmasse pro Jahr – ein natürlicher Prozess namens Sarkopenie, der durch gezieltes Krafttraining deutlich verlangsamt oder sogar umgekehrt werden kann.
Das Severin’s Resort & Spa auf Sylt ist ein exklusives Hotel, das sich durch seine großzügige Ausstattung, seine ruhige Lage und sein einzigartiges Ambiente auszeichnet.
Eine aktuelle Studie über sogenannte „Bewegungssnacks“ – kurze, aber regelmäßige Bewegungseinheiten von höchstens fünf Minuten – beschreibt die gesundheitlichen Vorteile.
Muskelabbau beginnt nicht sofort nach einer Trainingspause. Wissenschaftliche Erkenntnisse zeigen, dass messbarer Verlust von Muskelmasse in der Regel erst nach etwa drei Wochen vollständiger Inaktivität einsetzt.
Viele von uns treiben regelmäßig Sport – sei es Yoga oder Pilates zuhause, Geräte-Training im Fitnessstudio, Gruppen-Workouts oder Joggen im Park. Jede Art von Bewegung ist grundsätzlich gut für uns.
Die Taunus Therme in Bad Homburg ist ein perfektes Ziel für alle, die in der Nähe von Frankfurt Entspannung suchen. Nur etwa 20 Kilometer von der Innenstadt entfernt, bietet die Therme eine gelungene Kombination.
Therabänder sind besonders flexibel und daher ideal, um den Körper straff und kräftig zu halten. Laut „Women’s Health“ trainiert das Theraband die Muskeln effektiv, ohne die Gelenke zu sehr zu belasten.