Die Forscher wollen herausfinden, welche Übungen und Trainingsmethoden besonders häufig zu Problemen führen, damit Trainingspläne und Geräte verbessert werden können.
Dabei geht es nicht nur um Leistungssportler, sondern um alle Fitnessstudio-Besucher, unabhängig davon, wie oft sie trainieren. Wichtig ist, Verletzungen durch falsche Ausführung, zu hohe Gewichte oder dauerhafte Fehlbelastungen zu vermeiden.
Die Studie basiert auf einer anonymen Online-Befragung, die Teilnehmer zu ihren Erfahrungen mit Schmerzen und Beschwerden beim Training befragt.
Ziel ist es, Erkenntnisse zu gewinnen, die sowohl Trainer:innen als auch Sportler:innen helfen, Trainingsfehler zu vermeiden und Beschwerden frühzeitig zu erkennen, damit sie nicht zu chronischen Problemen führen.
Auch das Fitnessstudio FitX unterstützt das Projekt, um Trainingsbedingungen und Sicherheit für Sportlerinnen und Sportler zu verbessern.
Hohe Dunkelziffer an Beschwerden
Zusätzlich wird im Rahmen der Studie betont, wie wichtig eine gute Kommunikation zwischen Arzt, Trainer und Sportler ist, um individuelle Trainingspläne anzupassen und somit Trainingsverletzungen vorzubeugen. Das Spektrum der Verletzungen reicht von leichten Schmerzen bis zu muskuloskelettalen Schäden wie Ermüdungsbrüchen.
Da eine hohe Dunkelziffer an Beschwerden vermutet wird, soll die Studie zu mehr Bewusstsein und sichererem Training beitragen.
Die Studie steht allen Fitnesssportlern offen und kann online unter der Webseite des Bergmannsheils anonym und kostenfrei ausgefüllt werden.
Die gewonnenen Daten sollen zur Grundlagenforschung beitragen sowie praktische Empfehlungen für die Trainingsgestaltung liefern, die Verletzungsrisiko reduzieren und langfristig die Gesundheit der Sportler fördern.